スタッフブログ

2020.06.09更新

 

samanthaclinic
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こんにちはni
ジメジメ暑い日が続きますね

今日はDrのおうちご飯mealを、
紹介したいと思いますnote2heart
.サラダ

▷ビタミン豊富なスナップエンドウ
→お肌のハリツヤの維持や疲労回復、免疫機能を高めるなど身体を健康に維持していく上で必要不可欠なビタミンC
→血液をかためるのに必要なビタミンKカルシウムの吸収をよくしら骨を丈夫にする役割もglitter
→体内でビタミンAへ変換。ビタミンAは肌や粘膜の健康維持や夜間視力に◎

→βカロテン
.
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▷ビタミンや亜鉛が豊富!
 疲労回復にもよいタコ
→抗酸化作用をもち、若返りビタミンとも呼ばれているビタミンE
→貧血に有効なビタミンと言われているビタミンB12
→亜鉛
上記の他にもカリウムやリンなど、豊富な成分が含まれていますgya
.
是非作ってみて下さいねnote
.
次回も先生のお家ご飯楽しみにしてて下さいね♡

 

 

投稿者: サマンサクリニック

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